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改善失眠的保健食品

幫助睡眠的3種保健食品(第2種較少聽過) …

formulawave.com › 3.5羥色氨酸(5HTP) 5HTP是大腦中血清素前驅物質,具有容易進入血腦屏障特性,能順利在腦中轉換為血清素,因此常被製作成保健食品食用,而血清素是安定情緒進與進入睡眠狀態時不可或缺神經傳導物,若是不足容易引發失眠及憂鬱 註8


晚上常失眠,有哪種保健食品可幫助睡 …

2013/1/31 · 最近工作壓力大,造成我晚上常常失眠,想買個保健食品幫助睡眠又剛懷孕不敢亂買~請問有哪位可幫推薦嗎?感恩^^


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改善失眠!助眠原則有「3不4要」 | 失眠 | …

助眠有3不 1. 不用吃:坊間保健類食品,沒有證據顯示對於失眠有效,若想要靠「吃」方式「補」進好眠,恐怕行不通。此外,也別嘗試來源不明特殊草藥,就算一開始真讓人有睡意,但那些內代謝物質可能傷身、帶來副作用。


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